| KFC薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 371克 | KFC薯条热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于桑拿212分钟消耗的热量...240 | |||||
KFC薯条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 准备好原材料
2/8. 切好的土豆条冲洗干净
3/8. 入锅煮至七分熟，煮的时候锅里加入适量盐
4/8. 冲凉水后沥干，放入冰箱冷冻24小时以上
5/8. 土豆条从冰箱里拿出来，轻轻摔几下，就散开了，去掉表面的冰渣
6/8. 油温六成热时下入土豆条，边晃动锅边用筷子翻动。
7/8. 炸到金黄出锅控油
8/8. 完成！！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、减肥、利水消肿等功效；可与黄瓜、醋、牛里脊搭配；与圣女果、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、增进食欲等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、高脂血症等功效；
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营养信息
- KFC薯条热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克