| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 190克 | 培根金针菇卷热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于走路9分钟消耗的热量...390 | |||||
培根金针菇卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根片（适量）、金针菇（适量）、胡萝卜丝（适量）、青椒丝（适量）
1/1. 金针菇剪掉根，盐水泡十分钟。用培根片卷金针菇还有少量萝卜丝青椒丝最后用牙签窜起来固定。调汁，少许盐味精了生抽老酒搅拌。煎锅热油，将串好的卷铺好撒上胡椒，然后用刷子沾汁均匀涂抹在卷上一面可以然后另一面。有点焦就可以了装盘撒葱花。好了Y(^o^)Y粉
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、预防过敏、促进智力发育等功效；可与鸡肉、猪肚、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根金针菇卷热量61 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克