| 清明节美味→青团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾叶 | 克 | 54千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 529克 | 清明节美味→青团热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡，相当于壁排球137分钟消耗的热量...420 | |||||
清明节美味→青团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
艾叶（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、油(提亮用的)（1滴）、青团蘸的糖(就是黄豆粉加糖)（适量）
1/6. 糯米粉，艾叶。
2/6. 1:1的量，分量足足的
3/6. 搅匀
4/6. 倒一滴油，用来提亮
5/6. 加糖，我加了3勺，可以少加点，因为吃的时候还要加糖
6/6. 多揉一会，然后做出形状(正常来说是要团成球形的，可是老妈非要弄好看点)，放蒸锅里蒸12分钟，最好有人看着火。
食材功效信息
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有止血、温经、理气血等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止汗、补虚等功效；可与赤小豆、莲藕、桂花搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清明节美味→青团热量958 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物183.6 克
- 钠3.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1 毫克
- 钾291 毫克