| 火龙果牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 315克 | 火龙果牛奶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于郑多燕减肥操25分钟消耗的热量...360 | |||||
火龙果牛奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、牛奶（2盒）、如:盐（如:1勺）
1/2. 火龙果对半切开用勺子挖成一块一块
2/2. 牛奶和火龙果一起放豆浆机开果汁选项打2次
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抗神经炎、减肥等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、美容等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与菜花、雪莲果、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果牛奶热量150 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克