| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 983克 | 自制草莓酱热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于铺瓷砖154分钟消耗的热量...270 | |||||
自制草莓酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白砂糖（100克）、柠檬（半个）
1/6. 草莓洗干净，原材料备好
2/6. 草莓切小块
3/6. 挤入柠檬汁，倒入白砂糖
4/6. 将柠檬汁和白砂糖搅拌均匀，静置10分钟草莓自然出汁
5/6. 开小火熬煮，并不断搅拌5分钟左右
6/6. 放凉盛入器皿，酸酸甜甜的草莓酱就呈现在眼前啦~
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、大便秘结、消暑等功效；可与玉米、酸奶、红糖搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、生津等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量694 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠2.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾367 毫克