| 葡萄干芝麻面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 555克 | 葡萄干芝麻面包热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡，相当于骑马450分钟消耗的热量...240 | |||||
葡萄干芝麻面包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、色拉油（2大匙）、白砂糖（3大匙）、牛奶（120毫升）、盐（1/3小匙）、安琪酵母（2小匙）、鸡蛋（1个）、葡萄干（适量）
1/1. 操作失误把相片删掉了，好在操作简单。做法:先把2大匙的色拉油（无味的食用油都行）倒入面包机里，加入水或牛奶，加糖，加盐，加鸡蛋，再把过筛好的高筋面粉加入，（配方上还加入3大匙奶粉，我没加），在高粉中间戳个小洞放入安琪酵母就ok了，盖上面包机，选甜味面包，浅色，750g最后按启动，等面包机发出“滴滴”的声音，拔掉插头，加入葡萄干（我又放了一小把黑芝麻，和一点豆沙），插上插头，可以不用管了，等面包机再发出声响面包就可以出炉了。（我这个面包提早10分钟拔了插头，这样表皮就比较软）
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗氧化、抗菌抑菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、除脂美容等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、荠菜、韭菜搭配；与雪莲果、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干芝麻面包热量1800 千卡
- 脂肪114.17 克
- 蛋白质33.37 克
- 碳水化合物189.25 克
- 钠10218.7 毫克
- 钙414 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾265 毫克