| 油辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 288克 | 油辣椒热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于仰泳145分钟消耗的热量...420 | |||||
油辣椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣椒（十个）、芝麻（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）
1/4. 辣椒对半切开，挑出里面的籽
2/4. 开火，辣椒放锅里。用锅铲压辣椒，直至辣椒变软
3/4. 待辣椒变软，加入油。然后盐，酱油。出锅的时候加入适量醋
4/4. 出锅撒上芝麻。完工
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、促消化、挡辐射等功效；可与海虾、豆腐、鳕鱼搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、降血压、益精血等功效；可与桑葚、核桃、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油辣椒热量1016 千卡
- 脂肪58.1 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物76.7 克
- 钠12.3 毫克
- 钙792 毫克
- 铁28.7 毫克
- 钾1443 毫克