| 彩虹推筒蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 490克 | 彩虹推筒蛋糕热量/卡路里2292千卡 | |||
 热量2292千卡，相当于高尔夫球509分钟消耗的热量...270 | |||||
彩虹推筒蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2）、低粉（65）、色拉油（30）、牛奶（30）、色素（适量）、鲜奶油（适量）
1/8. ①全蛋法，隔水打发，筛入低粉，（对了，要加糖），牛奶色拉油混合打匀。②打发蛋液与牛奶色拉油混合，拌匀，装入纸杯。③纸杯中加入自己喜欢的色素。进烤箱，180度预热，然后烤20分钟。
2/8. 蛋糕出炉，切成薄片备用。
3/8. 先放一片蛋糕，然后挤上一层奶油。
4/8. 再放一片蛋糕，再挤一层奶油，以此类推，颜色搭配好哦！
5/8. 一层一层铺叠，直到最后一片蛋糕刚好装满推筒。
6/8. 盖上盖子，大功告成！
7/8. 还有多的蛋糕片，叠起来玩玩！
8/8. 还有多的杯子蛋糕，装饰上奶油！（第一次做装饰，很一般啦，裱花袋挤的，始终是没有裱花嘴，但也还好啦！）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与荠菜、羊排、西红柿搭配；与菠萝、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与红枣、西兰花、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治便秘、增强活力、治疗便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩虹推筒蛋糕热量2292 千卡
- 脂肪210.91 克
- 蛋白质29.47 克
- 碳水化合物85.02 克
- 钠452.3 毫克
- 钙349 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾476 毫克