| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 497克 | 红薯饼热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于观鸟400分钟消耗的热量...150 | |||||
红薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、糯米粉（适量）、生粉（适量）、白糖（适量）
1/4. 红薯洗净去皮蒸熟揉成末
2/4. 加入水和糯米粉（同红薯大致是1：1）和少量生粉白糖一起揉成团,醒约十多分钟
3/4. 将揉好的红薯团分成大小相同小丸子
4/4. 油锅烧至七八成热,下入红薯团,双面煎黄即可
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补虚乏、强肾阳等功效；可与猪小排、糙米、莲子搭配；与青蟹、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾养胃、护发明目等功效；可与桂花、兔肉、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
