| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淀粉 | 克 | 182千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 420克 | 华夫饼热量/卡路里1523千卡 | |||
 热量1523千卡，相当于看电影1523分钟消耗的热量...60 | |||||
华夫饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大个鸡蛋（3只）、白糖（60克）、低粉（150克）、淀粉（50克）、牛奶（100克）、黄油（60克）、泡打粉（5克）
1/8. 鸡蛋加糖，手动打散
2/8. 入牛奶和粉类
3/8. 手动打匀，无颗粒
4/8. 融化黄油
5/8. 顺便把模具刷上薄薄一层黄油
6/8. 慢慢倒入融化黄油至面糊，搅匀
7/8. 小心入模，差不多把格子都盖满~~关键步骤来啦！
一定要小火，头一分钟没有什么动静，第二分钟的时候会听到里面水汽在尖叫。。。过一会儿开始冒汽。。。尖叫越来越小，香味儿出来了。。现在可以翻面啦，再过一两分钟就可以了，全过程记得左右挪动位置，要不就出现中间部位黑脸啦
8/8. 乱切水果，打点奶油，最后淋上巧克力酱或者焦糖酱，随意啦
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、和胃、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、防治近视等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与钙粉、金针菇、酒相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 华夫饼热量1523 千卡
- 脂肪103.3 克
- 蛋白质17.91 克
- 碳水化合物272.6 克
- 钠78.9 毫克
- 钙302 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾279 毫克