| 香烤椰子片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 香烤椰子片热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于安装风雪护窗132分钟消耗的热量...300 | |||||
香烤椰子片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
椰子（一个）、白糖（三勺）、盐（一勺）
1/5. 椰子喝完水后砸开，像图片上那么大，用小水果刀把椰肉翘下来
2/5. 弄下来的椰肉，接下来用刨成片
3/5. 放盐和糖搅拌均匀，腌制5小时，有条件放点牛奶或者奶油会更香
4/5. 烤箱预热，椰子片平铺烤盘上。开始烤制，150度40分钟，期间不时翻动
5/5. 烤好啦，又香又脆，放盒子里密封保存
食材功效信息
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴祛暑、补虚强壮、滋补等功效；可与乌鸡、冬瓜、糯米搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、清理胃水等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤椰子片热量661 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物143.9 克
- 钠10089 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾616 毫克