| 杏鲍菇肉馅儿饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 1087克 | 杏鲍菇肉馅儿饼热量/卡路里2585千卡 | |||
 热量2585千卡，相当于种草1034分钟消耗的热量...150 | |||||
杏鲍菇肉馅儿饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一朵）、猪肉馅（半斤）、饺子皮（三、五十张）、食用油（二两）、酱油（适量）、十三香（适量）、盐、味精（适量）、葱、姜（适量）
1/2. 把切好的肉馅、杏鲍菇、色拉油、葱、姜、十三香、盐、味精、酱油放在容器里搅拌均匀。
2/2. 平底不粘锅刷油，放进饺子皮做的饼，中火煎至发黄，出锅。（剩下的皮和馅再包点饺子就更好了）
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、补虚等功效；可与柿子、豆腐皮、菠萝搭配；与驴肉、黄豆、雪梨相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、养心、止渴等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、降血脂等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、促进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏鲍菇肉馅儿饼热量2585 千卡
- 脂肪124.09 克
- 蛋白质34.52 克
- 碳水化合物137.1 克
- 钠6254.4 毫克
- 钙77 毫克
- 铁9.49 毫克
- 钾661.3 毫克