| 美味冰可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黑巧克力 | 克 | 334千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 276克 | 美味冰可可热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡，相当于乘双连雪橇68分钟消耗的热量...420 | |||||
美味冰可可的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200克）、动物鲜奶油（40克）、黑巧克力（60克）、可可粉（2匙）、白糖（适量）
1/4. 牛奶、动物鲜奶油倒入锅中小火加热，煮至微微沸腾，关火
2/4. 放入黑巧克力、可可粉，搅拌均匀，如需要增加甜味，放适量糖
3/4. 降温后，放入冰箱冷藏
4/4. 打发动物奶油，挤在可可液的表面，再撒上适量可可粉即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与红糖、香椿、菜花相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、提高记忆力、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 美味冰可可热量474 千卡
- 脂肪44 克
- 蛋白质33.25 克
- 碳水化合物118.39 克
- 钠66.2 毫克
- 钙365 毫克
- 铁3.16 毫克
- 钾971 毫克