| 生渣渣菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 大蒜 | 克 | 26千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 148克 | 生渣渣菜热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于平底雪橇7分钟消耗的热量...420 | |||||
生渣渣菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菜（50克）、大蒜（20克）、线辣椒青的（50克）、辣椒干粉（适量）、盐（适量）、白醋（适量）
1/1. 这个大家肯定都会的，就是把香菜，大蒜，辣椒全部切碎渣渣后装入盘或者碗里搅拌勻了然后在菜上面放点干辣椒粉盐，花椒粉然后把油烧开了往调料上一淋最后倒点白醋就不会很辣了！再搅拌勻怕辣就腌制十分钟就好了
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、发汗透疹、促进胃肠蠕动等功效；可与羊骨、羊排、胡萝卜搭配；与猪肉、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、杀菌、健脾胃等功效；可与粳米、洋葱、排骨搭配；与大葱、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、呵护咽喉、提鲜等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、防衰老、促进消化等功效；
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营养信息
- 生渣渣菜热量46 千卡
- 脂肪0.89 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物45.71 克
- 钠49622.6 毫克
- 钙150 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾510 毫克