| 简单的美味-木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 946千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 250克 | 简单的美味-木糠杯热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡，相当于攀登雪山67分钟消耗的热量...990 | |||||
简单的美味-木糠杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（200克）、动物性淡奶油（250克）、炼乳（50克）
1/3. 饼干用食物料理机打碎过筛，如果用擀面杖擀碎后再打更省时间。
2/3. 动物性淡奶油放在无水无油的盘子里打到6分发，加入炼乳打至8分发后装入裱花袋。
3/3. 饼干碎一层、奶油一层分别交替装入杯中，最上层为饼干碎。盖上保鲜膜放入冰箱冷冻一晚。
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
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营养信息
- 简单的美味-木糠杯热量1109 千卡
- 脂肪27.2 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物124.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克