| 抹茶可可奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琼脂 | 克 | 6千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 237克 | 抹茶可可奶冻热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于溜旱冰29分钟消耗的热量...450 | |||||
抹茶可可奶冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
琼脂（2克）、牛奶（200克）、抹茶粉（5克）、可可粉（5克）、白砂糖（25克）
1/6. 琼脂放在清水中泡开
2/6. 将琼脂捞出，沥干水分
3/6. 放入牛奶中隔水加热
4/6. 倒入白砂糖不停搅拌，直至琼脂全部化开
5/6. 在一半牛奶中加入可可粉，做成可可奶冻
6/6. 在另一半牛奶中加入抹茶粉，做成抹茶奶冻；完成。
食材功效信息
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有滋阴降火、清热祛湿、凉血止血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、治便秘等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与桔子、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、延缓衰老、消除疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗菌抑菌、和中益肺等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶可可奶冻热量219 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质33.31 克
- 碳水化合物234.1 克
- 钠63.9 毫克
- 钙455 毫克
- 铁8.63 毫克
- 钾485 毫克