| 荷花小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 荷花小饼热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于吃东西458分钟消耗的热量...120 | |||||
荷花小饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、水（120）、白糖（3克）、盐（3克）、酵母粉（3克）
1/1. 沒拍下过程图，按照蒸包子的程序就可以了。面发酵后分成25克一个小剂，压扁制作圆形，表层刷一层油对折整形，用梳子压制齿形图案。醒发15分钟。最后放入上了蒸汽的蒸笼15分钟就可了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 荷花小饼热量917 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克