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可乐鸡翅根

可乐鸡翅根的热量和减肥功效

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可乐鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
翅根968千卡194千卡17.4克11.8克
12千卡31千卡1.7克0.2克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
可乐125千卡41千卡0克0克
总量939可乐鸡翅根热量/卡路里1200千卡
固定脚踏车 热量1200千卡,相当于固定脚踏车171分钟消耗的热量...420

可乐鸡翅根的做法共3个步骤

食材主料/辅料

翅根(8)、葱(3片)、姜(3片)、大蒜(3片)、可乐(330毫升)

1/3. 将翅根改刀,目的是让它更入味。把鸡翅根放在容器里,倒入少许料酒,一个鸡蛋清,和少许淀粉。腌制20分钟

2/3. 坐上锅,倒入少许油,放入葱姜蒜,爆香后倒入事先腌制好的翅根,上色后加入可乐和少许酱油。小火炖吧~等着汁儿没了就可以吃了~

可乐鸡翅根的做法图解3

3/3. 出锅~

食材功效信息

翅根的热量194千卡(每100克);具有补肾精、提高免疫力、美容等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与李子、糯米、红薯相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、增强食欲、抗癌等功效;可与牛肉丝、牛腱子肉、背部牛肉搭配;与熏干、豆腐干、素肚相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温中止呕、驱寒、杀菌等功效;可与海蟹、慈姑、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有杀菌、防肿瘤、保护肝功能等功效;可与猪肉、生菜、五花肉搭配;与蜂蜜、草菇、芒果相克,同食可能会引起不适;

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治感冒、化结石、缓解反胃等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

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营养信息

  • 可乐鸡翅根热量1200 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质24.9 克
  • 碳水化合物57.68 克
  • 102.3 毫克
  • 98 毫克
  • 4.42 毫克
  • 945 毫克

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