| 牛奶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 268克 | 牛奶鸡蛋饼热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于换床单177分钟消耗的热量...150 | |||||
牛奶鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（80克）、鸡蛋（4个）、牛奶（两袋）、葱花（两根）、盐（少许）
1/1. 面粉，鸡蛋，牛奶，葱花，盐，搅拌成糊状，用平底锅烙，锅底一定抹油。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与苋菜、小米面、黄豆搭配；与鹅蛋、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、美容等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与菠菜、金针菇、酒相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、预防感冒、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶鸡蛋饼热量443 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质32.67 克
- 碳水化合物79.32 克
- 钠10223.2 毫克
- 钙376 毫克
- 铁4.28 毫克
- 钾257 毫克