| 春天的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 1559克 | 春天的味道热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于跆拳道76分钟消耗的热量...600 | |||||
春天的味道的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、猕猴桃（适量）、橘子（适量）、小台芒（适量）、酸奶（适量）、葡萄干（适量）
1/6. 材料
2/6. 先倒入酸奶～
3/6. 切
4/6. ～
5/6. 铺好～
6/6. 好吃
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、减肥、防癌等功效；可与玉米、橙子、豆腐搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿通便、养颜等功效；可与大米、薏米、酸奶搭配；与动物内脏、牛奶、青蟹相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与扇贝、文蛤、青蟹相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、治便秘、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春天的味道热量760 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质4.77 克
- 碳水化合物52.08 克
- 钠51.6 毫克
- 钙226 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾764 毫克