| 麻辣孜然土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣孜然土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于摔跤38分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣孜然土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、孜然（适量）、花椒粉（适量）、胡椒粉（适量）、油泼辣椒（适量）
1/4. 将土豆用水煮七层熟，水中放适量盐，捞出切块，沥干备用。
2/4. 锅中倒入适量油，至七层热，倒入土豆。
3/4. 小火将土豆煎至金黄。
4/4. 将所有辅料倒入，加适量盐，翻炒均匀即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、养颜、健脾等功效；可与牛里脊、豆角、牛腩搭配；与圣女果、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣孜然土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克