| 杏仁小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 杏仁 | 克 | 863千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 505克 | 杏仁小汤圆热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于健美操387分钟消耗的热量...280 | |||||
杏仁小汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、杏仁（150克）、胡萝卜（1根）、白砂糖（150克）、即食麦片（2包）
1/5. 杏仁炒熟打碎待用。
2/5. 先把胡萝卜打成泥。
3/5. 加糯米粉进胡萝卜泥里加水揉成面团。
4/5. 把面团揉成小汤圆，不用包馅哦。
5/5. 锅里放水烧开倒进小汤圆，等所有汤圆都浮起就可以放糖和麦片了，搅拌一下，倒进先前打碎的杏仁就可以吃啦，锅里的照片忘拍了，补个碗里的！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、延年益寿、美容益寿等功效；可与葡萄、百合、桑葚搭配；与莲子、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有抗肿瘤、降低胆固醇、治便秘等功效；可与西洋菜、牛奶、核桃搭配；与葛根、猪肉、小米面相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、解毒生津等功效；可与豆浆、草鱼、西兰花搭配；与水萝卜、木瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁小汤圆热量1805 千卡
- 脂肪50.62 克
- 蛋白质30.22 克
- 碳水化合物110.47 克
- 钠1 毫克
- 钙264 毫克
- 铁3.72 毫克
- 钾705 毫克