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桃花酥

桃花酥的热量和减肥功效

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桃花酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉915千卡366千卡11.3克1.5克
猪油1772千卡886千卡0克100克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
1千卡1千卡0克0克
总量590桃花酥热量/卡路里2766千卡
坐车 热量2766千卡,相当于坐车2766分钟消耗的热量...60

桃花酥的做法共19个步骤

食材主料/辅料

面粉(250克)、猪油(200克)、白糖(20克)、水(120克)、盐(3克)、黑芝麻(适量)、葵瓜子仁(适量)
桃花酥的做法图解1

1/19. 准备材料。

桃花酥的做法图解2

2/19. 将160克猪油放入保鲜膜中。

桃花酥的做法图解3

3/19. 用擀面杖擀成规整的大薄片,放入冰箱冷藏。

桃花酥的做法图解4

4/19. 将40克猪油与面粉,糖,盐混合,分次加入水。

桃花酥的做法图解5

5/19. 揉成光滑的面团。

桃花酥的做法图解6

6/19. 案板上撒些薄面。

桃花酥的做法图解7

7/19. 将面团擀成长方形面片,长度约为猪油片长度的3倍,高度略大于猪油片的高度。

桃花酥的做法图解8

8/19. 取出猪油片,放在擀好的面片中间。

桃花酥的做法图解9

9/19. 面片折向中间,包住猪油。

桃花酥的做法图解10

10/19. 另一边也折向中间。

桃花酥的做法图解11

11/19. 将上下边缘捏紧。

桃花酥的做法图解12

12/19. 再擀成长方形。

桃花酥的做法图解13

13/19. 面片两边向中间折。

桃花酥的做法图解14

14/19. 再折叠,重复折叠的过程2次,再擀成厚约0.5CM的面片即可。

桃花酥的做法图解15

15/19. 用模具切出桃花形状。

桃花酥的做法图解16

16/19. 每两片为一组,其中一片中间切出一个圆孔,这样上面的一片中间是空的。

桃花酥的做法图解17

17/19. 放入铺好油纸的烤盘里。

桃花酥的做法图解18

18/19. 下面的一片上刷上蛋液,上面放上切孔的面片,将两层面片粘住,表面再刷蛋液,孔内可点缀一些黑芝麻或瓜子仁。

桃花酥的做法图解19

19/19. 烤箱预热175度,上下火,中层烘烤,烤大约20分钟,各家烤箱火力不同,请自行调整,烤至表面金黄即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、除热、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、解毒、补虚等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、除口臭、疗疮等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 桃花酥热量2766 千卡
  • 脂肪101.5 克
  • 蛋白质11.4 克
  • 碳水化合物169.6 克
  • 151.9 毫克
  • 6 毫克
  • 2.3 毫克
  • 145 毫克

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