| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于越野滑雪54分钟消耗的热量...840 | |||||
南瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1半）、糯米粉（1斤）、面粉（适量）、红豆（适量）
1/6. 红豆煮烂加糖调成馅料
2/6. 南瓜蒸熟加糯米粉和少量面粉和成面团
3/6. 包上豆沙压上花纹
4/6. 平底锅两面末油,放上包好的南瓜饼
5/6. 十分钟出锅
6/6. 香糯可口的南瓜饼
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、保护胃粘膜、消炎止痛等功效；可与排骨、虾皮、红豆搭配；与大闸蟹、上海青、基围虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止汗、止虚汗等功效；可与葡萄、乌鸡、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克