| 五花肉焖芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 722克 | 五花肉焖芋头热量/卡路里2100千卡 | |||
 热量2100千卡，相当于拳击350分钟消耗的热量...360 | |||||
五花肉焖芋头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500）、芋头（一个）、盐（适量）、白糖（适量）、八角（一颗）、酱油（适量）、老抽（一汤匙）、鸡精（适量）、水（两碗）、食用油（适量）
1/5. 芋头切好备用
2/5. 五花肉切好把所有调料加入搅拌腌制半小时.忘了拍照
3/5. 油放锅里把肉倒入锅里炒香
4/5. 炒香加入芋头翻炒一会加水盖好焖15分钟，收汁
5/5. 起锅，完成……
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、利二便等功效；可与丝瓜、白菜、南瓜搭配；与鲫鱼、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促消化、增进食欲等功效；可与牛腩、猪瘦肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五花肉焖芋头热量2100 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠114.1 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾569 毫克