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糖醋小排

糖醋小排的热量和减肥功效

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糖醋小排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
14千卡46千卡1.3克0.6克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
米醋17千卡11千卡0.1克0.3克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量301糖醋小排热量/卡路里287千卡
排舞 热量287千卡,相当于排舞64分钟消耗的热量...270

糖醋小排的做法共7个步骤

食材主料/辅料

猪净排(500克)、姜(少许)、料酒(1勺)、酱油(2勺)、米醋(3勺)、白糖(4勺)、盐(少许)、熟芝麻(白)(少许)
糖醋小排的做法图解1

1/7. 猪净排切2cm小段,洗净,飞水,洗净浮末,控水待用。姜切片。

糖醋小排的做法图解2

2/7. 锅内放低油(一定少量),放入姜片煸炒出香味,倒入猪小排翻炒。

糖醋小排的做法图解3

3/7. 炒至金黄色。

糖醋小排的做法图解4

4/7. 依次放入上述调料,炒匀,倒入白开水,水刚刚没过猪小排即可。

糖醋小排的做法图解5

5/7. 中小火炖20分钟。

糖醋小排的做法图解6

6/7. 大火收汁。

糖醋小排的做法图解7

7/7. 装盘,洒上少许熟芝麻即可。

食材功效信息

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进血行、解毒、发汗解表等功效;可与牛肉、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效;

米醋的热量11千卡(每100克);具有解毒、活血、杀菌等功效;可与大蒜、姜、黄瓜搭配;与羊肉、芹菜、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、保肝解毒、滋阴等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋小排热量287 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物151.8 克
  • 52569.8 毫克
  • 724 毫克
  • 38.2 毫克
  • 965 毫克

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