| 咖喱鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 900克 | 咖喱鸡块热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于冰上钓鱼534分钟消耗的热量...120 | |||||
咖喱鸡块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、土豆（200克）、洋葱（200克）、咖喱粉、盐、食用油、水淀粉、白糖、料酒（适量）
1/3. 将鸡宰杀，洗净后剁块，用开水焯一下待用。
2/3. 土豆去皮洗净，切滚刀块，洋葱去外皮切方块。
3/3. 炒锅注油烧热，将洋葱和咖喱下锅煸炒数下，加入水、鸡块和土豆块，用旺火烧开，加入料酒、盐、白糖烧至熟烂，用水淀粉勾芡，淋上熟油，出锅即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾利湿、降糖降脂等功效；可与豆角、肥牛、豇豆搭配；与香雀、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、提神、降血压等功效；可与猪肝、羊排、火腿搭配；与虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡块热量1067 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物27.94 克
- 钠85.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾828 毫克