| 炸鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1070克 | 炸鱼热量/卡路里1895千卡 | |||
 热量1895千卡，相当于化妆948分钟消耗的热量...120 | |||||
炸鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草鱼（一条）、面粉（1斤）、姜（一大块）、鱼露（适量）、葱（适量）、胡椒粉（适量）、酱油（适量）、五香粉（2小包）
1/1. 把所有调理剁碎加一起，加点点水，放入鱼块沾上调理后放入油中炸，记住要慢火（慢火放久吃起来还是脆的）。金黄色后取出
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进血液循环、益肠明目、平降肝阳等功效；可与木耳、冬瓜、豆腐搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鱼热量1895 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠58 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克