| 香焖芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 617克 | 香焖芋头热量/卡路里1567千卡 | |||
 热量1567千卡，相当于扭腰264分钟消耗的热量...356 | |||||
香焖芋头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（1个）、五花肉（250克）、葱花（少许）
1/5. 芋头切成半厘米的方块，五花肉焯水找到切成半厘米的方块
2/5. 五花肉煸出油，捞出备用
3/5. 刚才的油锅里放入切好的芋头翻炒到两面微焦
4/5. 加入刚才煸好的五花肉、适量水、盐、五香粉、酱油焖四五分钟
5/5. 装盘撒上些葱花即可食用
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、补中益气、促进消化等功效；可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、补肾养血等功效；可与山楂、萝卜、紫菜搭配；与菱角、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香焖芋头热量1567 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠114.1 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾569 毫克