| 红烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 红烧排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于循环训练165分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、生姜（两片）、洋葱（适量）、酱油（两勺）、白糖（少许）、料酒（三勺）、盐（适量）
1/3. 将排骨焯水，捞起。
2/3. 将排骨，姜片一起放入高压锅，加入清水炖熟。
3/3. 将排骨连带汤水一起倒入锅中，大火炖至快收干时，将所有辅料放入翻炒至收干即可出锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、补虚等功效；可与冬瓜、丝瓜、萝卜搭配；与杏仁、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克