大酱汤的热量和减肥功效

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大酱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
海带	克	27千卡	13千卡	1.2克	0.1克
白菜	克	103千卡	35千卡	2.38克	0.41克
蘑菇	克	41千卡	22千卡	3.28克	0.34克
豆腐	克	240千卡	81千卡	8.1克	3.7克
总量	1421克	大酱汤热量/卡路里2249千卡
热量2249千卡，相当于堆木头450分钟消耗的热量...300

大酱汤的做法共2个步骤

五花肉（如:250克）、洋葱（适量）、豆腐（适量）、海带（适量）、白菜（适量）、豆芽菜（适量）、蘑菇（适量）、贝丁（适量）、大酱（适量）、蒜蓉酱（如:1勺）、辣椒酱（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）

1/2. 洋葱炒五花肉，加少量辣椒酱、蒜蓉酱翻炒，炒熟出香味后加水。

2/2. 加入其他原料炖煮。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、止消渴等功效；可与丝瓜、白菜、南瓜搭配；与香菜、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、祛痰利尿、延缓衰老等功效；可与羊肉、牛肉、排骨搭配；与蜂蜜、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、生津止渴、清肺健肤等功效；可与桂花、明虾、鲢鱼搭配；与木耳菜、竹笋、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血脂、抗凝血等功效；可与大白菜、北豆腐、白菜搭配；与柿子、甘草、葡萄相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、促消化、解热除烦等功效；可与鳜鱼、海带、猪肝搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；