| 猪手焖花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 263克 | 猪手焖花生热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡，相当于健美操255分钟消耗的热量...280 | |||||
猪手焖花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪手（一个）、花生（一碗）、姜（适量）、八角（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 将切好的猪手飞水⊙▽⊙
2/6. 飞了之后过过冷水≥﹏≤
3/6. 干锅放油爆姜^ω^
4/6. 然后放猪手进去炒啦哈(*?З?)
5/6. 炒得差不多就放花生八角啦Y(^_^)Y
6/6. 然后加水进去焖它30分钟就可以上锅啦╰(*′︶`*)╯
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、滋养调气、润肺等功效；可与莲子、鲤鱼、南瓜子搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温阳散寒、促进消化、调中理气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 猪手焖花生热量1191 千卡
- 脂肪54.2 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物209.4 克
- 钠730.7 毫克
- 钙319 毫克
- 铁32.16 毫克
- 钾1428 毫克