| 电饼铛-芝心披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 486克 | 电饼铛-芝心披萨热量/卡路里1544千卡 | |||
 热量1544千卡，相当于踩水386分钟消耗的热量...240 | |||||
电饼铛-芝心披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、鸡蛋（一个）、酵母（小包的半包）、牛奶（半包）、温水（半杯）、黄油（适量）、黄红椒（适量）、洋葱（适量）、香肠（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、披萨酱（适量）
1/8. 先来张全家福。。
2/8. 面粉，鸡蛋，温水，糖，盐，牛奶，酵母加一起揉成面团。揉好的面团内加入少许黄油。。
3/8. 揉好的面团裹上保鲜膜发孝30分钟
4/8. 面团发孝过程中把红黄椒，腊肠。芝士切好。。。
5/8. 发孝的面团用擀面杖擀成薄的面皮，在边缘上卷入芝士条做成芝心卷边，然后在做好的面皮上用叉子叉一些小洞。。
6/8. 然后将所有切好的材料铺上，1 铺上披萨酱（没有可以用番茄酱）。。2 铺上腊肠。。3铺上一层芝士。。4铺上青红椒，洋葱圈（还可以加些蘑菇和玉米粒）5 最后在铺上厚厚的一层芝士。。。
7/8. 电饼铛只用下面的盖子加热。扣上电饼铛的时候在上盖与下盖之间放一支筷子防止粘连。然后加热15分钟。（做之前电饼铛里刷上一层黄油）。
8/8. 出锅。完成。。。。美味诱人的披萨。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、保护肝脏等功效；可与香椿、桂圆、牡蛎 搭配；与鹅、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、治疗便秘等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与韭菜、西兰花、枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 电饼铛-芝心披萨热量1544 千卡
- 脂肪112.37 克
- 蛋白质32.77 克
- 碳水化合物76.65 克
- 钠221.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克