| 凉拌土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 凉拌土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑旱冰32分钟消耗的热量...420 | |||||
凉拌土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、香菜，香葱，辣椒油，盐，味精，鸡精，生抽，醋，香油，白糖（适量）
1/1. 用专门切土豆的，把土豆切条（不可泡水），然后烧热油，把土豆条放入，炸熟即可，然后根据自己的口味调味，怎么样，是不是既简单有好吃呢，那就赶快动起手来制造属于你的土豆条吧
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、和中养胃等功效；可与牛肉、黄瓜、豇豆搭配；与香蕉、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克