| 酸甜菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 328克 | 酸甜菠萝酱热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于瘦身操57分钟消耗的热量...354 | |||||
酸甜菠萝酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝（3个，让店家处理好的，不能沾水哈）、白糖（少许（按自己口味添加））、蜂蜜片糖（同上（我是因为家里米了冰糖才用咧，好在对上色有帮助哈））、银耳碎末（点点（起粘稠作用，够天然））、盐（点点（要想甜加点盐哈））、柠檬汁（起汁水，防腐哈）
1/5. 买处理好的会很方便，回家打碎即可！
2/5. 加白糖，蜂蜜片糖，盐，银耳碎末，腌制下！
3/5. 上火熬制！
4/5. 时间请按个人口味控制哈，彻底冷了才要装瓶哦！
5/5. 找个美美的瓶子！！！！做个特调饮品！
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促进消化、促消化等功效；可与鸡肉、白茅根、杨桃搭配；与牛奶、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、增进食欲等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、清热化痰、增强免疫力等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜菠萝酱热量339 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质3.34 克
- 碳水化合物130.32 克
- 钠10037.4 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾374 毫克