| 纯正无添加-红枣奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 273克 | 纯正无添加-红枣奶茶热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于转呼啦圈95分钟消耗的热量...300 | |||||
纯正无添加-红枣奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋）、红枣（若干颗）、红茶（适量）
1/4. 牛奶倒进奶锅，红枣切丁
2/4. 家里茶包喝完了，冰箱里有迷你袋包装的松针什么的，就拿来泡了。有红茶包的话没渣滓更方便点，不过茶杯的滤网也很好用哦~
3/4. 牛奶快煮开时候把红茶倒进去，量嘛就适量吧或者还根据个人口味...再次煮开浮上来就可以啦
4/4. 最后出锅前喜欢甜的就放糖蜂蜜啊什么的，不过蜂蜜最好等一等再放。OVER~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、预防便秘等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与香椿、乌鳢、橙相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、养心安神、抗癌等功效；可与冬瓜、乌鸡、核桃搭配；与螃蟹、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、提神、消炎杀菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 纯正无添加-红枣奶茶热量477 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质36.71 克
- 碳水化合物130.4 克
- 钠57 毫克
- 钙703 毫克
- 铁30.43 毫克
- 钾2567 毫克