| 圆白菜泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 420克 | 圆白菜泡菜热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于小轮自行车10分钟消耗的热量...510 | |||||
圆白菜泡菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半颗）、黄瓜（一根）、白醋（三分之一瓶）、盐（适量）、白糖（适量）、干辣椒（适量）、蒜末（适量）
1/1. 主材洗净加入辅料，再加凉白开没过菜，腌制一周
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、壮筋骨、益心力等功效；可与圣女果、海米、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、健脑安神、降血糖等功效；可与黑木耳、木耳菜、蜂蜜搭配；与水芹菜、葵花籽、芥蓝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 圆白菜泡菜热量81 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物7.5 克
- 钠32.1 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾226 毫克
相关知识
- 1白菜包肉纤维蛋白两不缺
- 2大白菜的11种吃法可全面防病
- 3泡酸白菜的做法
- 4醋泡白菜胡萝卜的做法
- 5黄瓜泡菜的做法
- 6吃大米黄瓜粥防斑祛斑
- 7黄瓜吃不对有损健康
- 8老黄瓜煲鲫鱼 滋阴清热
- 9香葱泡菜的做法
- 10朝鲜泡菜的做法
- 11枸杞水泡菜的做法
- 12四川泡菜的做法
- 13圆白菜可治咽喉疼痛
- 14圆白菜炒青椒－孕期食谱
- 15圆白菜炒腊肉
- 16多吃圆白菜能预防胃溃疡恶变