美丽水果树的热量和减肥功效

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美丽水果树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
萝卜	克	63千卡	15千卡	0.8克	0.24克
香蕉	克	158千卡	89千卡	1.09克	0.33克
草莓	克	148千卡	32千卡	0.67克	0.3克
猕猴桃	克	222千卡	56千卡	0.8克	0.6克
樱桃	克	201千卡	46千卡	1.1克	0.2克
总量	2192克	美丽水果树热量/卡路里949千卡
热量949千卡，相当于堆木头190分钟消耗的热量...300

美丽水果树的做法共1个步骤

苹果（适量）、萝卜（适量）、香蕉（适量）、樱桃（适量）、猕猴桃（适量）、草莓（适量）、火红果（适量）

1/1. 苹果两端切平，萝卜固定在苹果上，其他水果插满即可（牙签）

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、抗癌等功效；可与鳝鱼、黄鱼、酸奶搭配；与沙丁鱼、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、宽中、胃肠蠕动等功效；可与排骨、五花肉、肥牛搭配；与阿胶、木耳、杨梅相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、降血压、清热润肺等功效；可与牛奶、李子、芝麻搭配；与酸奶、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护视力、止泄精、透疹解毒等功效；可与银耳、蜂蜜、大葱搭配；与牛肝、杨梅、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、生津润燥、防癌等功效；可与酸奶、橙子、薏米搭配；与大闸蟹、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；