| 糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 300克 | 糯米枣热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于跨栏89分钟消耗的热量...600 | |||||
糯米枣的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红枣（200克）、糯米粉（100克）、冰糖（少许）、开水（适量）
1/9. 所有食材
2/9. 红枣放水中浸泡15分钟
3/9. 取一粒红枣，把红枣核取出
4/9. 这是全除去核的红枣备用
5/9. 糯米粉放入开水搅拌，揉成光滑的面团
6/9. 取一小团搓成椭圆形，放入红枣内，用手粘紧
7/9. 做好的糯米枣放入碗中，放少许水，再放少许冰糖
8/9. 锅中放水，放入糯米枣大火蒸15分钟，
9/9. 15分钟后出锅
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、养心安神、降血压等功效；可与面条、鲤鱼、大葱搭配；与银鱼、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、护发明目、止渴等功效；可与乌鸡、鸭肉、枣（鲜）搭配；与仔鸡、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米枣热量889 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克