| 羊肉锅仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1421千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 700克 | 羊肉锅仔热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡，相当于修筑围墙237分钟消耗的热量...360 | |||||
羊肉锅仔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（700克）、大白菜（250克）、胡萝卜（2根）、葱（适量）、姜（适量）、野山椒（适量）、冰糖（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、花椒（适量）、八角（适量）
1/1. 羊肉出水 爆葱 姜 野山椒 花椒 八角下羊肉干炒 出油入冰糖生抽加适量清水 八分熟入胡萝卜白莱 放电磁炉上开吃 热腾腾 香喷喷
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、温补脾胃、助元阳等功效；可与刀豆、辣椒、香菜搭配；与鲳鱼、何首乌、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉锅仔热量1421 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克