| 超大鲍王菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 167千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 100克 | 超大鲍王菇汤热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于按摩42分钟消耗的热量...240 | |||||
超大鲍王菇汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲍王菇（1朵）、鸡肉（100克）、香菜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 家庭装的鲍王菇，为了不带广告，我把品牌给去掉了
2/7. 和我的手比较，我的手还算是比较宽肉较厚的
3/7. 取一个鲍王菇，撕成小条
4/7. 鸡肉切丝
5/7. 水开后放入菇
6/7. 汤煮开三分钟后，放入鸡肉丝，放入适量调料
7/7. 放入香菜即可
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、补虚损等功效；可与豇豆、首乌、冬虫夏草搭配；与海虾、菊花、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超大鲍王菇汤热量167 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克