泡菜芋儿鱼头煲的热量和减肥功效

1/13. 鱼头一个、鲜鱼片若干、芋儿四个、自家腌制的酸菜适量。

2/13. 酸泡青菜，口味清淡的朋友直接吃也许会觉得咸，可用凉开水稍微漂洗一下去除多余的咸味。

3/13. 锅内倒入少许油，油热后，丢两片姜进去爆香一下，然后把鱼头放进去。

4/13. 烹入几滴料酒，小火慢慢煎，煎至鱼头表面金黄。

5/13. 加入三碗热水。

6/13. 大火！记得一定是大火煮开。

7/13. 盖上锅盖，继续大火滚煮，怕溢的话，可以将锅盖移开一条小缝。

8/13. 这个时候，可以准备芋儿和酸菜了。芋头刮去外皮，切成滚刀块。酸菜稍微用冷水清洗下，攥干，切成小段。

9/13. 揭开盖子，将芋儿放入。

10/13. 接着放入酸菜段，一勺盐。转中小火煲煮半个小时至芋儿软糯。

11/13. 鱼片提前用白胡椒和盐，少许清油腌制一下。待芋儿煮软后，就可以下汆鱼片了。

12/13. 鱼片下锅后，只需数10下就可以关火了，鱼片会非常嫩哦。