| 肚包鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 783克 | 肚包鸡热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡，相当于踢踏舞218分钟消耗的热量...288 | |||||
肚包鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肚（1个）、鸡肉（1只）、生姜（4片）、红枣（5粒左右）、枸杞（8粒左右）、香叶（1片）、葱（3根）、八角（1个）
1/4. 浸泡了一夜的肚子放在烧热的铁锅里将表皮粘液烫掉然后出水
2/4. 出好水的肚子放水龙头上清洗干净，鸡洗下出水代用
3/4. 将鸡小心的包入肚子放入高压锅放没过一半的水发料酒配料
4/4. 高压锅大火煮开改小火煮半个小时打开放适量盐肚子切下开吃啦……
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚、补虚损等功效；可与黄豆芽、金针菇、肉桂搭配；与杨梅、芦荟、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肚包鸡热量1045 千卡
- 脂肪14.7 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠154.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾511 毫克