| 辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 59克 | 辣椒酱热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于摘水果105分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
辣椒粉（300克）、白芝麻（少许）、五香粉（少许）、鸡精（少许）、盐（少许）
1/10. 油锅加油
2/10. 油有点热时放辣椒面下去
3/10. 要不停的搅拌，用小火
4/10. 加入五香粉
5/10. 加入十三香
6/10. 加入盐巴
7/10. 加入鸡精
8/10. 加入白芝麻
9/10. 要不停的搅拌
10/10. 所有配料全部加入后，就关火，待冷却后就可以装起来了
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、护发、抗衰老等功效；可与杏仁、山药、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促进消化、提鲜等功效；
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营养信息
- 辣椒酱热量316 千卡
- 脂肪60.52 克
- 蛋白质43.3 克
- 碳水化合物102.01 克
- 钠29 毫克
- 钙327 毫克
- 铁19.51 毫克
- 钾243 毫克