水果的热量和减肥功效

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、久嗽等功效；可与胡萝卜、绿茶、芹菜搭配；与羊肉、皮皮虾、粽子相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、祛雀斑、预防高血压等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与黄瓜、绿豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、抗癌等功效；可与青鱼、绿茶、洋葱搭配；与萝卜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与兔肉、牛里脊、青蟹相克，同食可能会引起不适；

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、预防高血压、退热等功效；可与蜂蜜、芝麻、无花果搭配；与柿子、猪蹄、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；