| 南瓜饼 无糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1400克 | 南瓜饼 无糖热量/卡路里3379千卡 | |||
 热量3379千卡，相当于游泳563分钟消耗的热量...360 | |||||
南瓜饼 无糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、糯米粉（500克）、面粉（400克）
1/7. 南瓜蒸熟
2/7. 与糯米粉一起搅拌
3/7. 加入面粉 揉成至面饼状
4/7. 醒面10分钟
5/7. 稍厚些的面饼
6/7. 下油锅小火炸
7/7. 完成
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、消炎止痛、治疗高血压等功效；可与虾皮、芦荟、赤小豆搭配；与辣椒、鲤鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾暖胃、护发明目等功效；可与鸭肉、葡萄、红豆搭配；与仔鸡、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼 无糖热量3379 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克