| 山药丸丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 山药丸丸热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于挖煤203分钟消耗的热量...360 | |||||
山药丸丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2颗）、面粉（适量）、葱姜蒜、五香粉、盐（适量）
1/4. 土豆切丝散入少许葱花、五香粉用面拌匀使每根土豆丝都被面包围
2/4. 水烧开辅匀土豆丝蒸熟
3/4. 垫锅凉油葱蒜姜炒香倒入谅凉的土豆丝翻炒入味儿，快出锅时放盐淋些香油
4/4. 一盘香喷喷的山药丸丸就出锅了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、养颜等功效；可与豆角、豇豆、醋搭配；与柿子、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山药丸丸热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克