| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 947克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于打鼓270分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 柚子一个，用少许盐搓柚子表皮，我还用比较热的水泡了10多分钟，去除表皮的蜡
2/7. 取柚子黄色的表皮，白色的囊不要，会苦的，黄色的皮就那么一点点，好细致的一个活哈，为什么就不是要白色的囊哩！
3/7. 这么薄的还要弄成很细很细的丝，我用剪刀剪的，在用盐腌30分钟，应该也是去苦味呗！
4/7. 取果肉，去籽，去表皮，去筋，不要太大，反正煮的时候会散！
5/7. 500g水，就是一个矿泉水瓶子那么多，100g左右冰糖，我买的是那种超市卖的单晶冰糖，一包500g，取4分之一很好算量的，直接加入腌好的柚子皮，大火煮10分钟，
6/7. 在加入果肉，不用担心水会少，煮一会果肉里的水份就会出来，大火30分钟，煮的时候要不停的搅动，否则容易巴锅，在用小火慢慢熬，熬到水份没有了！
7/7. 做成这样应该是成功的，就等着凉后加入蜂蜜，在密封最少三天，就ok了！辛苦我自己了哈，睡觉了，晚安！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解酒除烦、促进消化等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与南瓜子、橙子、胡萝卜搭配；与豆腐丝、千张、茭白相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、帮助消化、预防蛀牙等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、养阴生津等功效；可与鸭梨、高粱、石榴搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1081 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克