龙盅虎斗的热量和减肥功效

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龙盅虎斗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
冬瓜	克	38千卡	9千卡	0.4克	0.2克
龙虾	克	801千卡	90千卡	18.9克	1.1克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	1649克	龙盅虎斗热量/卡路里980千卡
热量980千卡，相当于剪指甲980分钟消耗的热量...60

龙盅虎斗的做法共3个步骤

冬瓜（一小个）、龙虾（适量）、虎皮虾（适量）、西红柿（适量）、熏火腿（适量）、鸡蛋（适量）、香菜（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、白糖（适量）

1/3. 将西红柿蛋汤做好

2/3. 冬瓜盅大火蒸15分钟

3/3. 汤倒入盅内放上香菜等装饰

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、消肿利湿、护肾等功效；可与青蟹、芦笋、鸡胸肉搭配；与山竹、红豆、醋相克，同食可能会引起不适；

龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、开胃化痰、补肾壮阳等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、润肠通便、美容等功效；可与山楂、黄鱼、菜花搭配；与地瓜、草鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与基围虾、桂圆、圆生菜搭配；与消炎片、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；