| 红薯馅芯汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 403克 | 红薯馅芯汤圆热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于蛙泳66分钟消耗的热量...600 | |||||
红薯馅芯汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、红薯（适量）
1/6. 准备好糯米粉和红薯。
2/6. 糯米粉加水和匀。红薯去皮、洗净。入微波炉叮熟。压成泥成馅料。
3/6. 糯米粉团包入红薯馅，做成小汤圆。
4/6. 如此包完全部薯芯汤圆。
5/6. 锅中水开，下汤圆，煮至浮起即熟。
6/6. 煮好的汤圆盛入碗中食用。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、活血行气、补脑益智等功效；可与乌鸡、葡萄、香瓜搭配；与鸡翅、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、强肾阳、瘦身等功效；可与猪排、大米、猪小排搭配；与鸡胸脯肉、河蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯馅芯汤圆热量661 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物104.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克